仕事が一区切り付きそうなので、私生活の整理をする

最近色々忙しく、ふと生活が乱れてるなーと感じたので、そろそろ一区切りつきそうなので、乱れてた私生活の整理をしようと思う。

現状

• 7月後半頃から私生活の乱れが起きてる感覚
• 自分の衣食住
  • 意味もなくスマホをダラダラ触る時間が増えた。最近よく触っちゃってるなーと思う。
    • スクリーンタイム週平均
      • 先々週　5h9min/d
      • 先週　6h33min/d
  • 寝つきが少し悪くなった感覚。以前なら5min~10minで眠りについてたと思うが、今はなかなか寝付けない。22時に布団に入る→寝れない→少しスマホ触る→1時　なんてことも。睡眠時間が減ってしまっている。
  • 体を動かす習慣が途切れてしまった。ランニング、自重トレ、朝夜のストレッチ、瞑想。
  • 本も読めてない。小説読みたい。
  • 日記も付けれてない
  • 食事中にスマホを触ってしまうことも増えた
  • 自炊回数が減った
• 家族の話
  • 妻の話を話半分で聞いてしまっている。とりあえずYesと言ってしまっている感覚。考えるのがめんどくさくなってしまっている。
  • 妻→自分は、たわいない話もしてくれてるが、自分→妻が業務連絡系しかできてない感覚。
  • 子どもの離乳食管理の次の道筋立てができていない。どういうスケジュールで離乳食移行していくか。自分で食べさせる練習。保育園からの依頼で、食べた食材を増やしていく進捗の進み。
• エンジニア
  • 基礎技術(MySQL, Go, etc)のスキルアップができていない
  • AI最新情報についていけてない

自分の人生の優先順位を再確認

そもそも自分が人生で大事にしたいことを改めて定義。

1. 自分と家族の心身の健康
2. 家族との思い出づくり（旅行、遊び）
3. エンジニアとしての自己実現（スキルアップ/Value最大化/自己ブランディング）
4. 趣味（ゲーム、漫画、アニメ、音楽ライブ）

どうしたい/目標

• 自分の衣食住
  • スクリーンタイム　2h/d
  • 入浴以降はスマホ触らない
  • ランニング　10km程度は連続して走れる体力。10km１時間で走れる走力。
  • テレワーク時の自重トレ週3回
  • 瞑想朝5分毎日
  • 日記　寝る前一言毎日
  • 小説一冊買う
  • 食事中はスマホを触らない。30回噛む。
  • 自炊週2,3ぐらいに増やす
• 家族の話
  • 妻から話が来たら、スマホを触らない
  • 基本的な報連相を意識
  • くだらない話・今日の面白かった話を一個/日
  • 次の離乳食移行プランを確認
  • 10月中に、完了期のタスク食材完了
• エンジニア
  • 上記整えてからの話。
  • 全てに手を出すことはできない。一番最短距離で、自分のvalueを最大化できるスキル、情報のinput/学習/検証に絞る。
  • AI, MySQL, Go, SRE, チームビルディング, メンタル面, 話し方, etc.
  • input → 咀嚼 → outputの効率化

Next Action

• 入浴後のスマホ禁止。
• 朝夜のストレッチ
• くだらない話・今日の面白かった話を一個/日
• 次の離乳食移行プランを確認